眠れない？？

　
　　眠っても　　いいですか？


　　　真剣に物事に集中しているときには　眠らない　と思われます。

　　　それは、「脳　」が緊張しているからです。

　　　しかし、ふっと　気が緩むと　・・・　
　　　と　なりがちですね。

　　　特に　動かない・退屈な時間・程よい暖かさ・・・<(=_=)>と　くれば

　　　（　授業・会議・乗り物などで　）　自然と　あくび　がでてきます。

　　　怒らないでください。起きているために　新鮮な？空気を取り込む

　　　努力をしているのですから～


　　　その反面、「寝なければ！！」と思うと　　これが思うようには・・・・

　　　昔から　「羊の数をかぞえると眠れる」と言われます。

　　　でも、１・２・３・・・・１００・１０１・・・・と覚えて数えるのは、さらに脳に

　　　緊張を強いることになります。もっと楽に眠るためには、「眠れない状態を

　　　改善」すればよいのです。


　　　日常的にいろいろな悩み・・・たとえば

　　　・　毎日、時間に追われながら　一生懸命やっているのに、上司からの評価

　　　　　が　芳しくない

　　　・　自分の能力や特性がこの職場（部署）では発揮できない


　　　・　これから先の人生ってどうなるのだろう


　　　とか・・・


　　　仲の良い方に相談しても、具体的な方向性が見出せない時には、悶々として

　　　悪循環です。


　　　ならば、もっと豊かな発想で解決策をアドバイスしてもらえればよいのでは？

　　　近くの方だと話しにくいことも、　「メールカウンセリング」　という方法もあります。

　　　これならば、自宅・職場などいつでもどこからでも（携帯も）相談できます。


　　　しかも、　「相談無料」　です。　

　　　そのサイトは

　　　キャリメール

　　　厚生労働省からの委託事業により　運営されています。

　　　いろいろな分野で資格のあるプロの方々です。

　　　安心して相談にのってもらえます。

　　　
　　　また、「直接面談」でのカウンセリングも可能です。

　　　もし、悩み事で眠れない夜をお過ごしであれば

　　　いきいきと働けるように　　夢　の実現に向けて

　　　一歩、踏み出してみませんか？


　　　興味をもたれた方は・・・下記を　ポチッ　と押してくださいね。


　　　　



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　　　　お越しください。


　　　　

タグ：キャリメール カウンセリング 眠り 悩み

秘密・・・だよ

　　　なんて　　　　魅力的　　


　　　ヒトの　「性格」には　いろいろなタイプ　が　あります。

　　　　　　
　　　よくしゃべり、よく笑うヒトは、声が大きいようです。これは、胃腸が丈夫

　　　で　元気な証拠です。そして話題が豊富なので、いろいろなヒトの気を

　　　そらしません。自然と周囲にヒトが集まります。


　　　水面上を泳ぐ水鳥たちは優雅にみえても、水面下では一生懸命、足で

　　　水をかいています。

　　　私たちが見ているのは、良いところだけでしかありません。

　　
　　　他人の見ていないところで、ヒトは努力をします。


　　　いつも物事をよく見て考えるのでなければ、錆びてしまいます。

　　　もちろん、他人の心の動きにも敏感なほうが良いでしょう。

　　　自分のことしか考えられないようでは、ヒトは離れてしまいます。

　　　それを自分の努力の不出来だと認めなければ、他人に当り散らすことに

　　　なります。それは、回りまわって、自分にも跳ね返るかもしれません。


　　　足元を１歩１歩、地道に固めて進みましょう。

　　　不安定な地盤では、いつか崩れてしまいます。


　　　他人から見て「明るい」とか｢暗い」とかのイメージなんて何の役にも

　　　たちません。

　　　
　　「自分は自分であれば良い　」のです。

　　　いくら　｢秘密」にしようとしても

　　　にじみ出る　「あなたらしさ」に

　　　心ひかれるかた　が　　　ほら、そこに　おられますよ(⌒∇⌒）♪
　　　　　　　




　　　　　

タグ：自分らしさ

「好き」 になるキッカケ

　　あなたが好き


　　（照れ）・・・・
　　　
　　あれれ？　　鼻の下、のびてますよ～　　

　　「家族　愛」・「友人　愛？」・「異性　愛」・・・　

　　形はさまざまでしょうが、ほかのかたに「好き」と言われたら？

　　｢僕も～」「わたしも～」と言える当人同士であれば、もめることもないでしょうが、

　　なかには、へそ曲がり（失礼～！）的に　「否！！」と即答したり、

　　今まで眼中になかった方に言われ当惑して「ちょっと待って」と優柔不断だったり。


　　異性に限らず、「好き」になるには、いろいろなキッカケがあるはずです。

　　なければ、「単なる通りすがりの方」ですからね。

　　
　　ターゲット相手の目の前で転ぶ・ハンカチを落とす・・・古典的すぎます。

　　相手の視界に入る範囲をうろつく　　　　　　　　　・・・・不審がられます。

　　相手の趣味を調べて話題つくりをする　　・・・・すでに友達関係の域です。

　　さりげなく、ボディータッチ（手・肩など）を試みる・・・嫌がることはやめましょう。

　　このあたりまでくると相手も「あれ？」　と　気付きはじめるはずです。

　　相手に意識してもらえるようになれば

　　もう一息～　です。

　　「好き」には一時的な感情だけではなく

理性もくっついてきます。

　　相手に合わせるのと同時に自分のことも理解してもらう努力が必要です。

　　一緒にできる「何か」を新たに探すのも良いかもしれません。

　　いつも一緒にいる時間が長くなれば、いないときのほうが不自然に思えるように

　　なります。

　　相手のことを目の端で探すようになります。

　　相手のことを考える時間が長くなります。

　　
　　やったね。　　キッカケさえ作れば、あとはご自由にどうぞ。

　　PS

　　最初からつまずいてる私ですが、なにか？？

タグ：来い 恋 きっかけ

試してみます？

　　
　　　手に職をもつ

　
　　　就職する時に形式上とはいえ、「履歴書」を提出します。

　　　「仕事をする上で必要とされるスキル」・・・として

　　　特技・資格・免許を

　　　記入する欄があります。

　　　口頭であれ、書類選考であれ、「自分をアピール」する絶好の機会です。

　　　日頃の自分の「汗？と努力？の結果」として与えられた数々の栄光です。

　　　幼い頃から、または、学校の授業の延長で興味をもち、英検・漢検・商業系

　　　医療系などさまざまな資格があります。

　　　仕事の関係でパソコンを触る機会が多い方もおられるでしょう。

　　　IT関連でも新しい国家試験が　平成21年　4月　からスタートします。

ITパスポート試験


　　

　　

　
　　社会人としての情報技術の基礎知識を試す場として、

　　「情報処理技術者試験」の試験区別の1つとして位置付けられます。

　　企業によっては、さまざまな資金援助がされたり、新人教育の一環として奨励する

　　ところもあるそうです。

　　願書提出は、　1月 13日　から　ですので、まだ余裕はありますね。

　　国家試験ですので、合格証書も得られます。

　　そこには、得点も記載されるそうなので、自信のあるかたはぜひどうぞ～～


　　自分のスキルアップのために１つの目安になろうかと思います。



　　　　　　興味を　もたれた　かたは

　　　ITパスポート

の サイトへ 　お越しください。　　　（　ポチ　っと押してね。）

タグ：ITパスポート 資格 情報技術 国家試験

千里のミチも・・

　
　寒くなってきましたね。

　暖かい格好をして部屋に閉じこもることが好きになってきました。

　でも、ここで、自分を甘やかしてはいけません（δτδ）

　
　いろいろな体重計がありますが

　ご丁寧にも┗(ｶﾞｸｯ)┓「高性能の体重計」をいただきました。


　体重・体脂肪・骨量など・・・それらが現年齢と比較してどうなのか？　まで

　判断をしてくれる　おそろしい機械ですｗｗ

　
　万歩計

　これは、小柄ながら　強い味方になり得ます。

　
　私たちが一般的に歩ける距離は、

　１時間に 約4キロです。

　体重60キロのかたが１日300kcal消費するには

　1万歩以上歩かなければいけません。


　私が家事・外出などで、よく動いても5000歩ほどです。

　残りは、運動・もしくは、食事摂取量を抑えるしかありません。


　そこで、最もお気軽な運動として、「歩く」を選択しますが、

　ウェストバッグ・ベルトにつけるタイプですので、

　静かな平行運動には反応しません。

　結果として　おおげさな動き？を要求されますｗｗ


　
　「千里の道も　一歩から」　

　「一里」は、もともと　古代中国の長さの単位です。

　メートル法がある　現在日本では約4キロです。

　　　千里＝約4000キロですね。

　　　
　「昔は、みんな　歩いてた～」　


　万歩計で試してみましょう。

　　
　　１年？？　　　２年？？　

　
　どのくらいで、千里　　歩けるかしら　＼＾〇＾／　　
　

　　　

タグ：ウォーキング １里 カロリー 万歩計

FRAGILE（フラジール）

　　　

wiiお持ちのかたもそうでないかたも
　　　お立ち寄りください～

　　「株式会社　バンダイナムコゲームス」　によって　
　　wii用ソフトが発売されますよ。

　　
　　FRAGILE(フラジール)　　

　　　　　　　　って　・・・・　　　なんか意味ありそう。







　
　 　では、動画をみてください。











お孫さんと一緒にゲームを楽しむはずが、すっかりご自分のほうがゲームにはまってしまいましたね。
このゲームには、ひき込まれて夢中になってしまう魅力があります。美しい映像と音楽に癒されますね。
自分の他に生存者がいることを信じて廃墟をさまよう主人公になったつもりで最後まで突き進もうではありませんか。
途中、いろいろな「モノ」がヒントになっています。「モノ」へこめられた人々の想いとは、なんなのでしょう。また、落書きに残されたそのメッセージの意味とは？？それにいったいなぜ廃墟になってしまったのでしょう。さまざまな謎を解き明かそうではありませんか。　　　　ご家族皆様で楽しめるソフトです。

FRAGILE(フラジール)　　　　
　　　　　　　　　　　　お楽しみに


　　

タグ：wii ソフト 月