千里のミチも・・

　
　寒くなってきましたね。

　暖かい格好をして部屋に閉じこもることが好きになってきました。

　でも、ここで、自分を甘やかしてはいけません（δτδ）

　
　いろいろな体重計がありますが

　ご丁寧にも┗(ｶﾞｸｯ)┓「高性能の体重計」をいただきました。


　体重・体脂肪・骨量など・・・それらが現年齢と比較してどうなのか？　まで

　判断をしてくれる　おそろしい機械ですｗｗ

　
　万歩計

　これは、小柄ながら　強い味方になり得ます。

　
　私たちが一般的に歩ける距離は、

　１時間に 約4キロです。

　体重60キロのかたが１日300kcal消費するには

　1万歩以上歩かなければいけません。


　私が家事・外出などで、よく動いても5000歩ほどです。

　残りは、運動・もしくは、食事摂取量を抑えるしかありません。


　そこで、最もお気軽な運動として、「歩く」を選択しますが、

　ウェストバッグ・ベルトにつけるタイプですので、

　静かな平行運動には反応しません。

　結果として　おおげさな動き？を要求されますｗｗ


　
　「千里の道も　一歩から」　

　「一里」は、もともと　古代中国の長さの単位です。

　メートル法がある　現在日本では約4キロです。

　　　千里＝約4000キロですね。

　　　
　「昔は、みんな　歩いてた～」　


　万歩計で試してみましょう。

　　
　　１年？？　　　２年？？　

　
　どのくらいで、千里　　歩けるかしら　＼＾〇＾／　　
　

　　　

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