hot ひとやすみ

　

　　お疲れでは　ありませんか？


　　いろいろと　気ぜわしい　今日この頃　。

　　年末年始の休暇に帰省をされるかたや、ウインタースポーツを楽しむ予定の

　　かたもおられるでしょう。

　　シーズンを迎えて　スケート場も賑わい始めました。

　　履きなれない靴だと足が痛くなります。

　　好きでなければ、とても長続きしそうにありません。

　　ある程度すべれるようになれば、スキーも楽しいスポーツです。

　　リフトから降りるとき降雪量が少ないと　下方に向けて飛び降りるようになりますので

　　転倒者続出・・・巻き込まれないように　ご注意を～


　　疲れると甘いものがほしくなります。特に寒い時は、暖かい飲み物がうれしいですね。

　　コーヒーや、紅茶などお好みはあるでしょうが、これ

　　いいですよ。

　　自販機ならば、缶で売られているかもしれません。

　　おうちであれば、手作りをすることも可能です。何といっても「一夜酒と」呼ばれるくらい

　　簡単なのですから。

　　甘酒（あまざけ）　の　ことです。

　　酒かすを溶かして作る時は、アルコールが含まれていますので、運転される方には

　　お勧めできませんが、昔ながらの「米・米麹・水　」で作られている場合は、

　　大丈夫ですよ。

　　「水と炊いた米（おかゆで代用できます）・米麹」を混ぜて55~60度くらいで

　　10~15時間くらい置くだけです。

　　これは、冷蔵庫などなかった昔は、夏バテを防ぐのに好まれたそうです。

　　甘酒には、病院で受ける点滴と同じ

　　栄養が含まれています。脳に必要な

　　ブドウ糖も多いので、疲れも吹っ飛びそうですね。


　　店頭でも、お湯を加えて暖めるだけのノンアルコール甘酒がありますので、

　　しょうが汁を混ぜれば、風邪予防にもなりますね。

　　　　
　　　　温まって、ぐっすりと寝ましょう～～

　　
　　　　

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